​三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑剑谱

三十二式太极剑是原国家体委于1957年安排编创的太极剑遍及套路。悉数举措除起、收势外共32个举措，整个套路分四组，每组由8个举措组成。这套太极剑内容精粹充分，包含抽、带、撩、刺、点、劈等首要剑法，举措标准，易学易练，易于推行并遍及，深受广阔太极剑爱好者的喜欢。

三十二式太极剑剑谱

准备式

两脚并立，面向正南，身体耿直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;关键：点起点落。

②两臂前举，曲蹲下按;

③转体摆臂，丁步挑掌;

④曲肘上步，弓步揉推(前指);关键：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂;

⑥曲肘上步，弓步接剑。关键：弓步时两脚的横向间隔保持在30公分左右。

1、并步点剑(走马观花)

关键：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

2、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;关键：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑;

③收脚挑剑;

④提膝反刺。关键：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;

②仆步压剑;

③撇脚扣脚扫剑;

④弓步定势。

4、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;关键：右手手心朝上。

②上步送剑;关键：上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

③弓步带剑。关键：右手翻掌手心朝下，直线平带。

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;关键：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑;关键：上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

③弓步左带。关键：右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈(探海势)

①收脚转体，合手抡剑;

②上步举剑;

③独立劈剑。关键：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、让步回抽(怀中抱月)

①让步提剑;关键：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。关键：剑尖高度同头高。

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