​郑爽的这些减肥方法你做了吗？

郑爽的这些减肥方法你做了吗？

郑爽在拍《微微一笑很倾城》的时候，你们还记得吗？他瘦成纸片人，记者都在议论的时候她发布了一条减肥的帖子，关于减肥你知道多少呢？ （图片来自东方IC）

郑爽发布的帖子内容写到要在15天之内减掉12-16斤，这种减肥无不让众多网友感叹，可能吗？（图片来自东方IC）

5个一周瘦下来的瘦身减肥方法 无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法（图片来自东方IC）

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！（图片来自东方IC）

：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。（图片来自东方IC）

吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材;食量不足时多吃温热的蔬菜料理；想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替; 配合碳酸水来进行饮这几种方法你学会了吗（图片来自东方IC）