​“抑郁症”喜欢说这5句话，如果你没说过，或说明心理很健康！

“抑郁症”喜欢说这5句话，如果你没说过，或说明心理很健康！

文|王医生

编辑|蚩尤

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抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响着患者的情绪和行为，也对其日常生活和人际关系产生重大影响。

在我的医疗实践中，我发现抑郁症患者常常会有一些典型的言语表达。

以下是五句常见于抑郁症患者的话语，如果你没有说过这些话，可能说明你的心理状况相对健康。

“我什么都不想做，什么都不想要。”

这句话反映了抑郁症患者常见的无兴趣或无快感感受。

例如，李先生是一位40岁的会计师，他过去热爱户外运动和摄影，但自从患上抑郁症后，他失去了对这些活动的兴趣。

他常常感到无力和缺乏动力，即使是日常的小事也让他感到难以应对。

“我觉得自己一无是处。”

自我价值的丧失是抑郁症的另一个典型症状。患者可能会对自己的能力、外貌或人际关系持负面看法。

比如张小姐，一位优秀的大学教师，她在抑郁症发作期间，经常感到自己不够好，即使她的教学表现得到了同事和学生的高度评价。

“我觉得很累，就算睡了很久也不觉得精神。”

抑郁症患者常常感到疲倦和缺乏活力，即使充足的睡眠也无法缓解这种疲惫感。

例如，王小姐是一位30岁的软件工程师，她常常抱怨即使睡了八小时以上，仍然感到极度疲惫和无法集中精神。

“我宁愿一个人待着。”

抑郁症患者可能会有社交回避的倾向，宁愿独自一人也不愿意与他人交往。

如李先生，他曾是社交活动的常客，但自从患病后，他更多时间选择独自在家，避免与朋友和家人的接触。

“我常常想，如果我不在了会怎样？”

严重的抑郁症患者可能会有自杀的念头或行为。这是抑郁症最危险的表现之一，需要立即寻求专业帮助。

比如，赵先生，在一次极度抑郁的状态下，曾有过自杀的尝试，幸好及时被家人发现并送往医院救治。

这些话语只是抑郁症多种症状中的一部分，每个患者的表现可能各不相同。

重要的是，如果你或你认识的人有这些表达，不要忽视，及时寻求专业的心理咨询或医疗帮助是关键。

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